Alimentación sana para vivir mejor

Twój przewodnik po zdrowym odżywianiu bez glutenu, bez nabiału i bez cukrów rafinowanych. W dzisiejszych czasach nasze ciała pracują ciężej niż kiedykolwiek, aby być zdrowe i pozbywać się toksyn oraz stresu. Zanieczyszczenie, gorączkowy styl życia i dieta bogata w żywność przetworzoną powodują niepotrzebne napięcie, które z czasem przekłada się na niedobór składników odżywczych, zmęczenie i negatywne zachowania wobec jedzenia.

Szefowa kuchni Lily Simpson i dietetyk Rob Hobson proponują zahamowanie tych negatywnych skutków, uświadomienie sobie, co się je, i danie odpoczynku wszystkim produktom, które nie służą. W tej książce zebrano ponad 150 przepisów zdrowych, pysznych i pełnych smaku dzięki inteligentnym połączeniom ziół, przypraw i olejów, a wszystkie przygotowuje się ze składników bez glutenu, bez laktozy i bez cukru rafinowanego.

Ponadto każdy przepis określa, jakie zawiera główne składniki odżywcze i jakie problemy zdrowotne może pomóc poprawić. Ale Alimentación sana para vivir mejor to nie tylko książka z przepisami. Dietetyk Rob Hobson oferuje wskazówki, jak poprawić zdrowie poprzez odżywianie, w zależności od potrzeb — niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, czy o przypływ energii.