Batidos en bol. Alimentos sanos e inspiradores

Não há dúvida de que os batidos estão na moda. Mas a última tendência é servi-los numa taça e juntar-lhes ingredientes como cereais, sementes, fruta fresca ou desidratada, legumes e chocolate, para os transformar numa refeição completa e saborosa. Os batidos servidos em taça trazem maiores benefícios para a saúde ao combinar ingredientes frescos com alimentos que se mastigam, o que ativa as papilas gustativas e aumenta a sensação de saciedade.

A grande variedade de cores, texturas e sabores destes batidos torna-os muito atrativos visualmente e converte-os em pequenas composições artísticas que cada um pode adaptar ao seu gosto e às suas necessidades nutricionais. A especialista em batidos Eliq Maranik apresenta 80 ideias para desfrutar de um alimento saudável a qualquer hora do dia.